Category: บทความ

  ความผิดปกติของความวิตกกังวลอาจทำให้นอนหลับ หายใจ มีสมาธิ และแม้แต่นอนหลับได้ยาก อาการวิตกกังวลที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปตามประเภทของความผิดปกติที่คุณมี อาการวิตกกังวลทั่วไป ได้แก่ ความกลัว ความตื่นตระหนก และความกังวลใจ ความรู้สึกกลัว หวาดกลัว หรืออันตราย ปัญหาการนอนหลับ หากคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นอาการเฉพาะหรือไม่ ให้ไปพบแพทย์ พวกเขาจะสามารถประเมินสถานการณ์และกำหนดสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเครียด พวกเขาสามารถระบุได้ว่าคุณมีความวิตกกังวลหรือไม่ หากพวกเขาตัดสินใจว่าคุณมีความวิตกกังวล พวกเขาสามารถให้ยาเพื่อช่วยคุณได้ หากคุณไม่มั่นใจในความรุนแรงของความวิตกกังวล ให้พูดคุยกับครอบครัวของคุณ รับความคิดเห็นของพวกเขา บางคนอาจไม่ทราบว่าตนเองมีความวิตกกังวลจนกว่าพวกเขาจะพบว่าความวิตกกังวลส่งผลต่อความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้อื่น ถ้าคุณไม่รู้จะบอกพวกเขาอย่างไร คุณสามารถถามคนในครอบครัวของคุณที่รู้ว่าคุณกำลังเผชิญอะไรอยู่ ถามบุคคลนั้นเกี่ยวกับอาการวิตกกังวลและดูว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างพวกเขากับสถานการณ์ของคุณหรือไม่ หากคุณคิดว่าคุณกำลังมีอาการวิตกกังวล คุณต้องขอความช่วยเหลือทันที อาการต่างๆ อาจเลวลงและนำไปสู่ภาวะร้ายแรงขึ้นได้หากไม่ได้รับการรักษา หลายคนที่มีปัญหาการนอนหลับหรือความวิตกกังวลอาจรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากในระหว่างวัน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหามากขึ้น เช่น การโฟกัสที่ยาก คุณต้องเรียนรู้เทคนิคการเผชิญปัญหาเพื่อให้คุณมีสมาธิและสงบในระหว่างวัน คุณยังสามารถเริ่มทำงานอดิเรกหรือโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อลดระดับความเครียดของคุณ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณลดความวิตกกังวลและรู้สึกดีขึ้นโดยรวม   หากคุณรู้สึกว่ามีอาการวิตกกังวลแต่ยังไม่รุนแรงพอที่จะไปพบแพทย์ ก็อย่ารู้สึกแย่ เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลหรือวิตกกังวลในบางครั้ง ทุกคนรู้สึกกังวลเป็นครั้งคราว กุญแจสำคัญคือการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อช่วยให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ลองฝึกการหายใจเพื่อทำให้ร่างกายและจิตใจสงบลง คุณสามารถฝึกเทคนิคการผ่อนคลายที่บ้านได้ด้วยการอาบน้ำ ออกกำลังกาย ฟังเพลง อ่านหนังสือ ดูดีวีดี หรือเพียงแค่เป็นตัวของตัวเอง อย่ากังวลว่าบางสิ่งจะหายไป […]

  มะเร็งลิ้นเป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่เริ่มแรกภายในเนื้อเยื่อของปาก มะเร็งในช่องปากบางรูปแบบอาจส่งผลต่อเนื้อเยื่อของส่วนอื่นๆ ในปากของคุณได้เช่นกัน เช่น หลอดอาหารหรือลำคอ อย่างไรก็ตาม มะเร็งลิ้นส่วนใหญ่เริ่มต้นที่เนื้อเยื่ออ่อนและชื้นของลิ้น ซึ่งเป็นชั้นนอก แม้ว่ามะเร็งในช่องปากจะมีหลายประเภท แต่ก็อาจแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับตำแหน่งและสาเหตุ เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะไปพบแพทย์ของคุณเมื่อคุณมีอาการเจ็บหรือฉีกขาด แม้ว่าจะมีขนาดเล็กก็ตาม เพราะจะช่วยระบุได้ว่าอาการเป็นอย่างไร และคุณควรรักษาหรือหยุดพักผ่อนบ้าง กิจวัตรประจำวัน. มะเร็งลิ้นไม่เพียงแต่ทำให้เจ็บปวด แต่ยังเป็นมะเร็งรูปแบบหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดในปากของคุณ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะบริเวณนั้นระคายเคืองง่าย ซึ่งทำให้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่สำคัญสำหรับการติดเชื้อประเภทต่างๆ เช่น เริม ยีสต์ในช่องปาก และเชื้อราในช่องปาก มะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่เจ็บปวดมาก เนื่องจากเนื้อเยื่ออ่อนได้รับความเสียหายแล้ว ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักถึงสุขภาพของลิ้นของคุณ และตรวจดูปากของคุณและบริเวณโดยรอบเพื่อดูว่าคุณมีบริเวณที่อ่อนนุ่มของเนื้อเยื่อที่อาจเป็นจุดที่ดีสำหรับการเจริญเติบโตหรือไม่ หลายคนแปลกใจที่รู้ว่าลิ้นของพวกเขาเป็นมากกว่าแค่แหล่งของมะเร็งในช่องปาก ลิ้นยังเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียที่ดีอีกด้วย ดังนั้นการรักษาลิ้นของคุณให้สะอาดและแห้งโดยใช้ไหมขัดฟันและแปรงฟันเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ การดื่มน้ำปริมาณมากสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของลิ้นของคุณ เช่นเดียวกับของคุณ มีน้ำลายอยู่ในปากมาก ดังนั้นควรทำความสะอาดและบ้วนปากบ่อยๆ ปัจจัยอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่และโรคอ้วน อาจส่งผลต่อแนวโน้มของมะเร็งในช่องปากได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ก็มีเหตุผลอื่นๆ เช่นกัน คุณยังสามารถคำนึงว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่หรือการมีน้ำหนักเกิน และรวมทั้งพันธุกรรม หากคุณมีพ่อแม่ที่สูบบุหรี่หรือมีน้ำหนักเกิน คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งช่องปากชนิดนี้ เพราะมะเร็งชนิดนี้พบได้บ่อยมาก จึงมีวิธีการรักษาที่แตกต่างกัน หนึ่งในรูปแบบเหล่านี้คือการผ่าตัด โดยปกติจะทำเพื่อขจัดเนื้อเยื่อมะเร็งออกจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หากคุณเคยผ่าตัดลิ้นด้วยลิ้นของคุณ คุณอาจจำเป็นต้องผ่าตัดบริเวณใกล้ๆ เช่น เหงือกหรือฟัน นี่คือกระบวนการบุกรุก […]

โรคหัวใจเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตทั่วโลก หลอดเลือดหัวใจเป็นบริเวณที่เกิดความเสียหายบ่อยที่สุดจากหลอดเลือด (การแข็งตัวของหลอดเลือดแดง) และโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ โรคหลอดเลือดหัวใจมีสองประเภท: การแข็งตัวของหลอดเลือดแดงและการเกาะเป็นก้อน (A) ตำแหน่งของหลอดเลือดแดงในหัวใจ; (B) พื้นผิวด้านหน้าของหลอดเลือดแดง รวมทั้งหลอดเลือดแดงหลัก และกิ่งของหลอดเลือดใหญ่ หลอดเลือดแดงหรือหลอดเลือดหัวใจมีหน้าที่นำเลือดไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย เมื่อการไหลเวียนของเลือดได้รับผลกระทบ อวัยวะสำคัญที่ได้รับผลกระทบ ได้แก่ ปอด สมอง ไต ตับ และม้าม หลอดเลือดเป็นชื่อที่กำหนดให้กับกลุ่มของโรคที่มีลักษณะทั่วไปหลายอย่าง เช่น การสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือด (ภาวะหลอดเลือดแข็งตัว) ผนังหลอดเลือดหนา (atherosclerosis) หรือการอุดตันของหลอดเลือด (ischemia) . การสะสมของคราบจุลินทรีย์ในผนังหลอดเลือดแดงนี้เรียกว่าโล่ โล่เป็นการรวมตัวของเซลล์ไขมันที่สะสมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างลิ่มเลือด การสะสมของคราบพลัคเกิดจากเลือดและไขมันที่สะสมอยู่รวมกันเป็นโคเลสเตอรอล ในขณะที่การสะสมดำเนินไปจะส่งผลให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวและเกิดลิ่มเลือดอุดตันในที่สุดหรือขัดขวางการไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดง หากไม่รักษาแผ่นโลหะ เลือดไปเลี้ยงหลอดเลือดจะหยุดชะงักและอาจเกิดความเสียหายถาวรได้ เมื่อหลอดเลือดแดงเสียหาย จะไม่สามารถผลิตเลือดได้เพียงพอสำหรับการทำงานตามปกติอีกต่อไป และอาจทำให้เสียชีวิตได้ หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง สาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ 2 ประการ เกิดขึ้นได้จากการที่หลอดเลือดแดงแข็งตัวหรือจับเป็นก้อน หากไม่ได้รับการรักษาอย่างใดอย่างหนึ่ง อาจทำให้หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเสียชีวิตได้ การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจเริ่มต้นด้วยการระบุสัญญาณและอาการเริ่มแรก หากละเลยหรือไม่รักษาอาการเหล่านี้ อาจส่งผลให้หัวใจเสียหายอย่างถาวร ภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นสาเหตุหลักของโรคหลอดเลือดหัวใจและเป็นสาเหตุการตายอันดับสามของโลก อาการที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ อาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก และเวียนศีรษะหรือหน้ามืด […]

  อาการหลักของ Hypothyroidism คืออะไร? อาการของ Hypothyroidism อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล มักเป็นอาการรวมกันมากกว่าหนึ่งอาการ อาการเหล่านี้คือ: อะไรเป็นสาเหตุของอาการ? ปัจจัยกระตุ้นบางอย่างเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกิน เช่น การรับประทานอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลมาก สาเหตุอื่นๆ อาจเกิดจากยาบางชนิดที่คุณอาจใช้อยู่หรือขาดการออกกำลังกายที่คุณกำลังทำอยู่ ต่อมไทรอยด์ทำงานอย่างไร? เป็นต่อมขนาดเล็กในคอที่ผลิตฮอร์โมน ฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญของคุณ ความสามารถของร่างกายในการดูดซึมและใช้พลังงาน และน้ำหนักที่คุณได้รับ หากต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป จะทำให้เกิดภาวะพร่องไทรอยด์ ภายใต้การทำงานของต่อมไทรอยด์ส่งผลให้เกิดภาวะที่เรียกว่า hyperthyroidism สาเหตุ Hypothyroidism คืออะไร? มีปัจจัยหลายประการที่อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนไทรอยด์ของคุณที่จะทำให้เกิดภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก เมื่อคุณเครียดมาก คุณมักจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมาเป็นจำนวนมาก ซึ่งมีผลข้างเคียงมากมาย เช่น น้ำหนักขึ้น เหนื่อยล้า อ่อนแรง กล้ามเนื้ออ่อนแรง ฯลฯ การขาดสารไอโอดีนอาจทำให้เกิดภาวะพร่องไทรอยด์ได้ ร่างกายผลิตไอโอดีนในปริมาณที่ร่างกายต้องการเท่านั้น ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเริ่มโจมตีเซลล์ของต่อมไทรอยด์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่เรียกว่าโรคภูมิต้านตนเอง การรักษาอาการของ Hypothyroidism คืออะไร? ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะได้รับยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อควบคุมอาการ ยาเหล่านี้ไม่ได้ระบุสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา แทนที่จะรักษาอาการ ยาบางชนิดเป็นยาฮอร์โมนสังเคราะห์ที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับต่อมใต้สมอง ในขณะที่ยาบางชนิดใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด การเยียวยาธรรมชาติอื่นๆ รวมถึงการดื่มน้ำปริมาณมากและการรับประทานเมล็ดธัญพืชให้เพียงพอ พวกเขาจะช่วยรักษาโภชนาการที่ดีและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น อาการของภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยจะดีขึ้นหรือแย่ลงตามไลฟ์สไตล์ของคุณ แพทย์อาจสามารถให้การรักษาที่ก้าวร้าวมากขึ้นแก่คุณได้ […]

Boop Dog Whistle Cues คืออะไร? เสียง "บู" อย่างที่คุณจินตนาการได้คือการเคาะเบาๆ ที่ด้านหลังศีรษะของสุนัข สุนัขชอบเห่าดังกว่ามนุษย์ และการทำเช่นนี้ สุนัขชอบเรียก "บู๊!" เสียงดัง แต่นั่นไม่ใช่ความจำเป็นอย่างยิ่ง สุนัขหลายตัวชอบที่จะถูกเรียกว่า "บู๊" เพราะมันให้ความสุขและความสุขแก่พวกมัน และเนื่องจากพวกเขามีความทรงจำที่ยาวนาน พวกเขาจะจำได้เมื่อเจ้าของเรียก "บู" ให้พวกเขาเช่นกัน แต่ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อสุนัขกลายเป็นบาร์คเกอร์มากเกินไป การเห่าของพวกมันจะเป็นอุปสรรคต่อกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ซึ่งอาจสร้างปัญหามากมายให้กับทั้งเจ้าของและสัตว์เลี้ยง สุนัขที่เห่าทั้งวันทั้งคืนจะเหน็ดเหนื่อยและหยุดทำ ชีวิตของสุนัขจะน่าเบื่อหน่ายเพราะจะไม่สนุกอีกต่อไป สุนัขบางตัวเห่าเพราะความเบื่อหน่ายหรือเป็นการเรียกร้องความสนใจจากเจ้าของ แต่เมื่อเจ้าของตะโกนว่า "บู" สุนัขจะหันหัวหนีจากเสียง "บู" ทันที นี้เป็นจริงค่อนข้างรบกวนและน่ารำคาญสำหรับเจ้าของ ในบางครั้ง เสียงเห่าของสุนัขอาจเป็นการเตือนสำหรับผู้ล่าที่ซุ่มซ่อน มันอาจปลุกเพื่อนบ้านที่ปกติไม่กลับบ้าน หรือแม้แต่ขโมยที่อาจกำลังรอให้สุนัขที่ไม่สงสัยนั้นออกมา เพื่อแก้ไขพฤติกรรมแย่ๆ เหล่านี้ เจ้าของสุนัขต้องฝึกสุนัขให้เข้าใจและไม่กลัวคำสั่งของมัน จำเป็นที่คุณจะต้องฝึกสุนัขของคุณอย่างเหมาะสมก่อนที่คุณจะพามันกลับบ้าน และคุณจะต้องฝึกมันต่อไปแม้หลังจากที่มันอยู่กับคุณที่บ้านแล้ว เมื่อฝึกสุนัขของคุณ ให้รักษาเสียงของคุณให้นิ่งและต่ำลงกับพื้นเสมอ สุนัขมักจะคำรามหรือตะคอกเมื่อถูกดุ นี่ไม่ใช่วิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับพวกเขา เมื่อคุณสามารถทำให้สุนัขของคุณเข้าใจคำสั่งของคุณได้ในที่สุด ให้น้ำเสียงที่แน่วแน่และใช้คำว่า "บู๋!" เพื่อตอบสนองต่อทุกคำสั่งที่คุณให้สุนัขของคุณ คุณจะพบว่าการใช้คำว่า "บู๊!" มีประสิทธิภาพมากขึ้น แทนที่จะ […]

อาการของการตกไข่ มีหลายอาการที่คุณอาจพบหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ อาการเหล่านี้มีตั้งแต่ปกติไปจนถึงแปลกประหลาดอย่างยิ่ง อาการปวดเมื่อยจากการตกไข่เป็นอาการที่พบได้บ่อยและร้ายแรงที่คุณอาจมี อาการตกไข่ มักปวดด้านซ้ายหรือขวา ขึ้นอยู่กับเดือนที่คุณพยายามตั้งครรภ์ อาจใช้เวลาถึงสองชั่วโมงหรือมากกว่าหนึ่งวัน ผู้หญิงบางคนถึงกับมีเลือดออกทางช่องคลอดเล็กน้อยในเวลานี้ อาการที่ร้ายแรง เช่น ท้องอืด ตะคริว หรือแม้แต่ปวดท้องหรือหลังส่วนล่างก็จะพัฒนา สิ่งแรกที่คุณต้องระวังคืออาการคล้ายกับที่คุณกำลังประสบอยู่ วิธีนี้ทำให้คุณสามารถระบุได้ว่าคุณกำลังมีอาการอะไรอยู่ และรู้วิธีรักษาอาการต่างๆ อย่างได้ผล จะได้ไม่ปวดอีกต่อไป รอบประจำเดือนของผู้หญิงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอาการที่เธอประสบ ตัวอย่างเช่น สัญญาณการตกไข่ที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงคือการจำหรือมีเลือดออกมาก เลือดออกมักจะหยุดหลังจากมีประจำเดือน แต่ถ้าคุณยังมีปัญหาอยู่ คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะโลหิตจางหรือโรคแทรกซ้อนอื่นๆ อาการอื่นๆ ได้แก่ ปวดท้อง ปวดศีรษะ ปวดท้อง และเหนื่อยล้า หากคุณสังเกตว่าคุณมี ประจำเดือนมาไม่ปกติ และไม่มีเลย นี่อาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงเวลานี้ และสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถขอให้สูติแพทย์ตรวจอวัยวะสืบพันธุ์เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี ความเจ็บปวดระหว่างการตกไข่สามารถส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง แต่ดูเหมือนว่าจะพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ผู้ชายมีอาการประจำเดือนมากกว่าผู้หญิง สัญญาณทั่วไปที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีประจำเดือนคือการตรวจพบ แต่ผู้ชายที่พยายามจะตั้งครรภ์อาจสังเกตเห็นเลือดในปัสสาวะและการหลั่งออกมา ผู้ชายบางคนมีอาการปวดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการนี้คือการกินยาคุมการเจริญพันธุ์ ฮอร์โมนมีบทบาทในเรื่องนี้และยิ่งได้รับฮอร์โมนมากเท่าไร ตัวอสุจิก็จะยิ่งผสมพันธุ์ไข่ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนพบว่าการกินยาคุมกำเนิดสามารถช่วยป้องกันการตกไข่ได้เช่นกัน มียาสองสามชนิดที่คุณสามารถใช้เพื่อรักษาอาการของการตกไข่ได้ ยาคุมกำเนิดสองประเภทที่พบมากที่สุดคือแบบรับประทานและแบบฉีด แพทย์บางคนจะสั่งยาคุมกำเนิดที่คุณสามารถรับประทานได้ ในขณะที่คนอื่นๆ จะให้แบบฉีดแก่คุณ ยาเหล่านี้มีคุณสมบัติหลายอย่างในการป้องกันการตกไข่ […]